運動教室のご案内

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令和6(2024)年度運動教室のご案内

運動したい気持ちはあっても、なかなか実行にうつせなかったあなた！
生活習慣改善のきっかけづくりに、運動教室に参加してみませんか？
有酸素運動やゴムバンドを使ったストレッチなどを取り入れた運動教室です。

かんたんフィットネス教室のご案内（昼コース）(pdf 819 KB)
対象	町内にお住まいの40歳～69歳の方(初めて参加する方のみ)
定員	各コース先着25名程度
日時	1月10日～3月14日(全8回) 毎週金曜日午後1時30分～午後3時30分
場所	上三川いきいきプラザ保健センター
費用	セラバンド代（1m：550円または1m20cm：600円）
内容	マットや椅子を利用したストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動など
申込方法	電話健康福祉課成人健康係：0285-56-9133 または、こちら（インターネット申込みフォーム）からお申込みください。
申込締切	12月20日(金曜日) ※定員に到達次第、申込み受付を終了します。
託児	いきいきプラザの託児室が利用できます（先着5名）。対象は、生後2か月～未就学児です。希望の方は、成人健康係(0285-56-9133)へご連絡ください。